Kundalini Yoga
Ich habe mich auf das Kundalini Yoga spezialisiert.
Kundalini Yoga verbindet bewusste Atemführung, Bewegung, Haltung, Konzentration, Dehnung, Rhythmus und Klangsequenzen, um uns zu helfen, bewusster zu leben. Es fördert unser autonomes Wesen, harmonisiert dabei Körper, Geist und Seele. Es kann uns helfen, unser eigener Arzt, Fitnesstrainer, Therapeut und Lebensführer zu sein.
Yoga wirkt auf unendlich vielen Ebenen z.B. mental (Bewältigung von Stress, Ängsten, Blockaden) sowie physisch (Stärkung von Organen, Muskeln, Nerven, Drüsen, Kreislaufsystemen etc.).
Da alle von mir angeleiteten Übungen auf das jeweilige Fitnessniveau der Kursteilnehmer flexibel angepasst werden können, eignet sich Kundalini Yoga für absolut jeden. Im Vordergrund steht die individuelle Selbsterfahrung.
Bei meinen Yogakursen ist es mir eine Herzensangelegenheit, die Teilnehmer mit auf eine Reise zu sich selbst zu nehmen – ohne Esoterik und Religion.
Ukulele, Gitarre oder Ravdrum sind dabei meine treuen Wegbegleiter in (fast) jeder Yogastunde.
Was ihr für die Teilnahme benötigt:
- Bequeme Kleidung
- Yogamatte
- Flasche Wasser
- Kuscheldecke
- ggf. Sitzkissen
- stabile Internetverbindung (für die online Kurse)